Pilates

Pilates | Personal Training | Nadine Laizee | Yoga, Pilates, Stretching, Fitness, Workshops, Kizomba Dance | www.personaltrainer-nadine.ch

Mit Pilates stabilisieren und kräftigen Sie Ihr Körperzentrum (vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Zusammen mit dem Personal Trainer stärken Sie die unterschiedlichen Schichten dieser Muskulatur von innen nach aussen. Ein Ziel von Pilates ist es, Ihr Körperbewusstsein und die Regeneration von Körper und Geist deutlich zu verbessern damit Sie Ihre Energiereserven neu auftanken können.

 

Die Vorteile von Pilates:

  • Entwickelung von Flexibilität und Anmut
  • Entwicklung der Selbstdisziplin
  • Aufbau des neuen, starken Körpers
  • Vorbeugung gegen Stimmungsschwankungen und gegen Depressionen
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Ideal als ergänzendes Training zum Tanzen, Golfen etc.
  • Keine Altersbeschränkungen

Zielgruppe: für jedermann geeignet.

 

Einzelunterricht (Personal Training) : CHF 85.--
10er Abo: CHF 800.--

 

Einzelunterricht (2 Personen): CHF 130.--

10er Abo: CHF 1100.--

 

Interessiert? Dann rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.