Пилатес

Pilates | Personal Training | Nadine Laizee | Yoga, Pilates, Stretching, Fitness, Workshops, Kizomba Dance | www.personaltrainer-nadine.ch

 

 Пилатес-это система упражнений, направленных на проработку глубоких мышц тела. 

С помощью питалеса стабилизируется и укрепляется центр тела ( тазовое дно, мышцы живота и спины).

Одна из целей пилатеса состоит в том, чтобы значительно улучшить качество тело,расслабляя вечно работающий ум.

 

 Преимущества пилатеса:

  • Развитие гибкости и изящества
  • Развитие самодисциплины
  • Построение нового, сильного тела 
  • Предотвращение перепадов настроения и депрессии
  • Укрепление мускулатуры
  • Нет возрастных ограничений

Целевая группа:  подходит для всех.

 

 

Индивидуальное занятие: 90 фр./ 55 мин.

Абонемент на 10 раз: 800.-

 

Свяжитесь со мной, чтобы записаться на занятия: Контакты или позвоните мне +4176 443 7878.