Bien-être grâce au yoga et au pilates
Bienvenue!
Ici vous trouverez:
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- Circuit workout( pour brûler les graisses de manière intensive, pour raffermir le corps,pour la définition des muscles)
- Patinage artistique cours privé
Je donne mes cours en francais, allemand, anglais, russe.
Ou: Bulle, Gruyere, Fribourg, Bern,Montreux, Vevey et les environs
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Entraineur avec 10 ans d'expérience!
Bonjour,
Je m'appelle Nadine Yenot et bien-être de mes élèves est ma mission et priorité. Mon offre :
- Cours privés et collectifs Yoga et Pilates
- Cours de groupe en ligne
- Yoga Kids NOUVEAU !
- Lot de 6 cours privés en ligne à un bon prix
- Ateliers de yoga avec cérémonie du thé (Bulle)
Si vous voulez:
rester en forme, perdre du poids
développer vos muscles
vous bien détendre
lâcher prise
réduire votre stress
simplement vous sentir mieux dans la vie
alors vous êtes au bon endroit!
Préparation de la saison de ski
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Êtes-vous prêt pour la saison de ski ? Et votre corps ?
Je propose des cours individuels de préparation au ski ou un ensemble de trois vidéos à faire à domicile!
Avantages :
Des jambes fortes et un dos en bonne santé.
Un meilleur sens de l'équilibre
Un meilleur contrôle de votre corps
Amélioration de la technique de ski
Cours privé en ligne
Maintenant en ligne sur Zoom:
Yoga
Pilates
Stretching
Prix : 60 chf par heure
40 chf 30 minutes (un cours court et efficace)
*consultation gratuite de 20 minutes
Atelier de yoga + cérémonie du thé
Thème: "souplesse"
Une pratique douce et efficace pour l'harmonie et la santé.
Inclus : séance de yoga 75 min & cérémonie du thé
Le prix : CHF 35.-
Corona concept de protection pour la reprise des cours de yoga et pilates:
* Respect des règles de distance
* Les participantes sont priées de venir au cours de yoga déjà habillées.
* Dans les vestiaires, la place est limitée correspondant au nombre de personnes pour que les règles de distances puissent être respectées.
* Dans chaque cours, un contrôle de présence est effectué.
* Les participants se désinfectent les mains avant et après le cours.
* Les personnes présentant des symptômes de maladie ne sont pas autorisées à participer à le cours et en informent immédiatement son professeur de yoga/ pilates par courrier électronique
info@personaltrainer-nadine.ch
Personnes particulièrement vulnérables
* Les personnes particulièrement vulnérables sont priées de suivre les prescriptions de l’OFSP et de s’abstenir de venir au cours de yoga.
* Les participantes aux cours présentant des symptômes de maladie et d'allergies
(éternuements) sont priées de rester à la maison .
Transport, arrivée et départ du studio de yoga
* Les participantes sont priées de venir en transport individuel ou à pied. Les transports publics devraient si possible être évités.
* Les participantes repartent de la salle de yoga les uns après les autres en respectant les distances de sécurité. Ils sont priés de respecter les distances de sécurité également en dehors du stufio de yoga.
Plus di'nformations:
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Cours privés
( Yoga, Pilates, Stretching, Kizomba)
3 mois avec entraîneur personnel sont égaux à 1 an ou plus de cours en groupe!
Avec un entraîneur personnel, vous réussissez plus rapidement.
Vous pouvez choisir librement le temps d'entraînement.
L'efficacité est beaucoup plus grande en comparaison de un cours collectif.
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Laissez-vous surprendre par mon concept holistique. Pour vous aider à renforcer votre corps avec votre esprit, je propose: Yoga, Pilates, Stretching et danse Kizomba. Que ce soit comme entraîneur personnel ou en groupe.
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Michaella : «Merci, chère Nadine, pour ton cours de Pilates exceptionnel, cours d'étirement et cours de yoga! Dans notre petit groupe de 3 personnes à la maison, nous profitons chaque semaine du cours privé avec toi!» En savoir plus...
POURQUOI UN cours privé?
Avec un entraîneur personnel, vous pouvez réussir plus rapidement. Le coach personnel prend en compte vos besoins et travaille avec vous en conséquence. Il vous motivera. Vous pouvez choisir librement le temps d'entraînement. L'efficacité est beaucoup plus rapide en comparaison d'une formation normale.