Bien-être grâce au yoga et au pilates

 Bienvenue!

 

 Ici vous trouverez:

 

-Hatha Yoga

-Vinyasa Yoga

-Yin Yoga 

-Nidra Yoga

-Yoga pour enfants

 

-Pilates

-Stretching

-Kizomba dance

 

- Patinage artistique cours privé

 

 

Je donne mes cours en francais, allemand, anglais, russe.

 

 Ou: Bulle, Gruyere, Fribourg, Bern,Montreux, Vevey et les environs

 

Vous sentez-vous inspiré par cette idée ?

 

Contactez-moi maintenant pour réserver votre place


Entraineur avec 10 ans d'expérience!

Personal Trainer | Bulle | Bern | Montreux | Yoga | Pilates

Bonjour,

Je m'appelle Nadine Yenot et  bien-être de mes élèves est ma mission et priorité. Mon offre :

  • Cours privés et collectifs Yoga et Pilates 
  • Cours de groupe en ligne
  • Yoga Kids NOUVEAU !
  • Lot de 6 cours privés en ligne  à un bon prix 
  • Ateliers de yoga avec cérémonie du thé (Bulle)

 Si vous voulez:

 

rester en forme, perdre du poids

développer vos muscles

vous  bien détendre

lâcher prise

réduire votre stress

simplement vous sentir mieux dans la vie

 

alors vous êtes au bon endroit!


Préparation de la saison de ski

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Êtes-vous prêt pour la saison de ski ? Et votre corps ?

 

Je propose des cours individuels de préparation au ski ou un ensemble de trois vidéos à faire à domicile!

 

Avantages :

Des jambes fortes et un dos en bonne santé.

Un meilleur sens de l'équilibre

Un meilleur contrôle de votre corps

Amélioration de la technique de ski


Cours privé en ligne

Maintenant en ligne sur Zoom:

 

 

 

Yoga

 

Pilates

 

Stretching

 

 

Prix : 60 chf par heure 

 

 40 chf 30 minutes (un cours court et efficace)

 

 *consultation gratuite de 20 minutes 

 

Plus d'informations et inscription

Yoga en ligne 30 minutes 2 fois par semaine

sur instagram

 

Le prix: 35.- fr par mois

 

Rejoignez-nous!

 

 

 Atelier de yoga + cérémonie du thé 

Thème: "souplesse"

 

Une pratique douce et efficace pour l'harmonie et la santé.

  

Inclus : séance de yoga 75 min & cérémonie du thé

 

Le prix : CHF 35.-

 



Corona concept de protection pour la reprise des cours de yoga et pilates:

 

* Respect des règles de distance

 

* Les participantes sont priées de venir au cours de yoga déjà habillées.

 

* Dans les vestiaires, la place est limitée correspondant au nombre de personnes pour que les règles de distances puissent être respectées.

 

* Dans chaque cours, un contrôle de présence est effectué.

 

* Les participants se désinfectent les mains avant et après le cours.

 

* Les personnes présentant des symptômes de maladie ne sont pas autorisées à participer à le cours et en informent immédiatement son professeur de yoga/ pilates par courrier électronique 

info@personaltrainer-nadine.ch

 

 Personnes particulièrement vulnérables

 

* Les personnes particulièrement vulnérables sont priées de suivre les prescriptions de l’OFSP et de s’abstenir de venir au cours de yoga.

 

* Les participantes aux cours présentant des symptômes de maladie et d'allergies

(éternuements) sont priées de rester à la maison .

 

Transport, arrivée et départ du studio de yoga

 

 

*  Les participantes sont priées de venir en transport individuel ou à pied. Les transports publics devraient si possible être évités.

 

*  Les participantes repartent de la salle de yoga les uns après les autres en respectant les distances de sécurité. Ils sont priés de respecter les distances de sécurité également en dehors du stufio de yoga.

 


 

Plus di'nformations:

 

info@personaltrainer-nadine.ch

 

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 Cours privés

( Yoga, Pilates, Stretching, Kizomba)

 

3 mois avec entraîneur personnel sont égaux à 1 an ou plus de cours en groupe!

 

Avec un entraîneur personnel, vous réussissez plus rapidement. 

 

Vous pouvez choisir librement le temps d'entraînement.

 

L'efficacité est beaucoup plus grande en comparaison de un cours collectif.

 



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VERS UNE VIE RÉUSSIE

Laissez-vous surprendre par mon concept holistique. Pour vous aider à renforcer votre corps avec votre esprit, je propose: Yoga, Pilates, Stretching et danse Kizomba. Que ce soit comme entraîneur personnel ou en groupe.

 

MES CLIENTS À MON SUJET

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Michaella : «Merci, chère Nadine, pour ton cours de Pilates exceptionnel, cours d'étirement et cours de yoga! Dans notre petit groupe de 3 personnes à la maison, nous profitons chaque semaine du cours privé avec toi!» En savoir plus...

POURQUOI UN cours privé?

Avec un entraîneur personnel, vous pouvez réussir plus rapidement. Le coach personnel prend en compte vos besoins et travaille avec vous en conséquence. Il vous motivera. Vous pouvez choisir librement le temps d'entraînement. L'efficacité est beaucoup plus rapide en comparaison d'une formation normale.